셀프케어 루틴이란?자동화의 이점셀프케어 자동화에 적합한 앱좋은 습관 형성을 위한 팁실제 활용 사례미래의 셀프케어 트렌드 셀프케어 루틴이란?셀프케어 루틴은 자기 몸과 마음을 돌보기 위한 반복적인 행동입니다. 예: 명상, 수분 섭취, 운동, 수면 관리 등. 꾸준한 관리가 건강과 기분에 긍정적인 영향을 줍니다. 자동화의 이점앱을 통한 자동화는 루틴을 빠뜨리지 않도록 돕고 알림, 리마인더, 일정 반복 등을 자동 처리해줍니다. 스트레스는 줄이고 꾸준함은 유지하는 데 유용합니다. 셀프케어 자동화에 적합한 앱Loop Habit, Calm, WaterMinder, Sleep Cycle 등은 셀프케어 루틴을 자동화하기 좋은 앱입니다. 기능은 서로 다르지만 목표는 같습니다: 나를 돌보는 습관을 자연스럽게 만드는 것. 좋은..